» Материалы за 26.02.2010

Многообразие фитнеса. Что выбрать для себя?

Многообразие фитнеса. Что выбрать для себя?

В настоящее время многие стараются вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Кому-то доступны крупные фитнес-клубы, оборудованные по последней моде и тренажеры нового поколения, а кто-то может…

Читать далее »

Стрейчинг даже кошки знают

Стрейчинг даже кошки знают

В фитнесе появилось кое-что новенькое: стрейчинг — комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. Правда, если честно, то если возраст поджимает, да и состояние плачевное,…

Читать далее »

Большие секреты про маленький животик

Большие секреты про маленький животик

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит…

Читать далее »

Работа с супругом – дело рискованное

Работа с супругом – дело рискованное

У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Мы предлагаем вам 15-минутную тренировку для…

Читать далее »

Бежим за здоровьем

Бежим за здоровьем

Бег – великолепная тренировка для всего тела, он быстро снимает стрессы и раздражение. Если вы наденете кроссовки и просто пуститесь бежать, очень скоро начнется одышка и в боку заколет. Поэтому…

Читать далее »

Как стать любимицей шефа 14 верных способов

Как стать любимицей шефа 14 верных способов

Посмотри вокруг: сколько умных, талантливых и перспективных сотрудников годами сидят на одном и том же месте без всякой надежды на повышение! В то время как другие "кадры", не такие способные, но…

Читать далее »

Работа с супругом – дело рискованное

Работа с супругом – дело рискованное

Как правило, увольнять подчиненного у него дома – идея не из лучших. Но есть одно исключение: это если этот подчиненный – ваша жена. В таком случае это просто чудовищная идея.…

Читать далее »

Что никогда нельзя говорить своему начальнику

Что никогда нельзя говорить своему начальнику

Никогда не говорите "Я думал, что кто-то другой занимается этим вопросом". Оправдания лишь тормозят дело. Пытайтесь избегать рассуждений о том, что хорошо было бы, что бы кто-то другой занялся этим…

Читать далее »

Прописные истины: как строить свою карьеру

Прописные истины: как строить свою карьеру

В итоге 20-летнего исследования послужных списков тысяч управленцев и профессионалов был получен сборник практических советов, способов продвижения и тактических маневров для достижения быстрого…

Читать далее »

Девять советов офисному работнику

Девять советов офисному работнику

Вы работаете не на заводе, а в офисе, но со временем забываете, какое это счастье, и работать не хотите даже за столом. Нижеприведенные советы помогут вам сохранить место и расположение начальства.…

Читать далее »