Записи по тегу

Как легко просыпаться по утрам

Как легко просыпаться по утрам

Вы наверно замечали, что чем ближе подходит к концу неделя, тем сложнее просыпаться по утру. Звуки будильника вызывают отчаяние и жалость к себе: «Неужели пора? Я же только легла!» А когда еще и во…

Читать далее »

Медики советуют спать раздельно для сохранения отношений

Медики советуют спать раздельно для сохранения отношений

Специалисты, изучив отдых человека во время сна, пришли к неожиданным выводам. Оказывается, пара, предающаяся сну в одной кровати, лишена полноценного отдыха. Так считают специалисты из лаборатории…

Читать далее »

Сон – очистка мозга от токсинов?

Сон – очистка мозга от токсинов?

Природа сна интересовала людей с древности. Мы настолько верим в целесообразность природы, что невольно задумываемся: а зачем он нужен, этот сон. Ноги нужны, чтобы бежать от опасности или, напротив,…

Читать далее »

Почему по утрам люди чувствуют себя уже уставшими?

Почему по утрам люди чувствуют себя уже уставшими?

Многим известно это странное состояние: ночь проспал вроде спокойно, а утром проснулся совершенно разбитым. Причем, накануне не было никаких бурных вечеринок. Голова абсолютно трезвая, но от подушки…

Читать далее »

В какое время суток мозг наиболее активен

В какое время суток мозг наиболее активен

В зависимости от режима сна и бодрствования наш мозг работает по-разному. Учёные Университета Альберты /Канада/ обнаружили, что мозг "утренних жаворонков" и "ночных сов" максимально активен в разное…

Читать далее »

Четыре самые распространенные проблемы со сном и пути их решения

Четыре самые распространенные проблемы со сном и пути их решения

Время, необходимое любому человеку, чтобы по-настоящему выспаться, — это на пять минут больше. Жители больших городов привыкли, что спать вволю получается только в отпуске, и то не всегда. Карьера,…

Читать далее »

Психологи советуют спать раздельно ради сохранения брака

Психологи советуют спать раздельно ради сохранения брака

Лучший рецепт продлить брак - это делать вид, что его не существует, по крайней мере, в постели. Те, кто спят раздельно, действительно, живут в браке сто лет. В этом нас убеждают американские…

Читать далее »