<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>Здоровье - Женский сайт XXLedy.ru - онлайн журнал для женщин. Всё для женщин!</title>
<link>https://xxledy.ru/</link>
<atom:link href="1://xxledy.ru/health/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<language>ru</language>
<description>Здоровье - Женский сайт XXLedy.ru - онлайн журнал для женщин. Всё для женщин!</description>[shortrss]<item>
<title>Прыщи на лице: почему появляются и методы лечения</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1806-pryschi-na-lice-pochemu-pojavljajutsja-i-metody-lechenija.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1806-pryschi-na-lice-pochemu-pojavljajutsja-i-metody-lechenija.html</link>
<description>Прыщи – наиболее распространенное поражение кожи. Столкнуться с ними можно в любом возрасте. Но наиболее часто они появляются в период интенсивного полового созревания - в 15 – 18 лет. С психоэмоциональной точки зрения данный период жизни является наиболее уязвимым.</description>
<category>Женское здоровье, Здоровое питание</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 10:40:48 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Прыщи на лице: почему появляются и методы лечения</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1806-pryschi-na-lice-pochemu-pojavljajutsja-i-metody-lechenija.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1806-pryschi-na-lice-pochemu-pojavljajutsja-i-metody-lechenija.html</link>
<description><![CDATA[Прыщи – наиболее распространенное поражение кожи. Столкнуться с ними можно в любом возрасте. Но наиболее часто они появляются в период интенсивного полового созревания - в 15 – 18 лет. С психоэмоциональной точки зрения данный период жизни является наиболее уязвимым.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье, Здоровое питание]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 10:40:48 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Прыщи на лице: почему появляются и методы лечения</title>
<link>https://xxledy.ru/1806-pryschi-na-lice-pochemu-pojavljajutsja-i-metody-lechenija.html</link>
<description>Прыщи – наиболее распространенное поражение кожи. Столкнуться с ними можно в любом возрасте. Но наиболее часто они появляются в период интенсивного полового созревания - в 15 – 18 лет. С психоэмоциональной точки зрения данный период жизни является наиболее уязвимым.</description>
<category>Женское здоровье, Здоровое питание</category>
<enclosure url="https://xxledy.ru/uploads/posts/2023-06/pryschi-na-lice-1.webp" type="image/webp" />
<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 10:40:48 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Прыщи – наиболее распространенное поражение кожи. Столкнуться с ними можно в любом возрасте. Но наиболее часто они появляются в период интенсивного полового созревания - в 15 – 18 лет. С психоэмоциональной точки зрения данный период жизни является наиболее уязвимым.<br><br>Поэтому появление прыщей на лице и теле оказывает негативное влияние на психику подростков и снижает их самооценку. Видимый окружающим прыщ на лбу, подбородке или щеке может стать причиной развития депрессивных состояний и дисморфобии (навязчивая обеспокоенность состоянием своей внешности). Рассматривая свое отражение в зеркале, подростки ежедневно задаются вопросом, откуда берутся прыщи и как от них избавиться.<br><br><h3>Что такое прыщ?</h3><br>Прыщами называют угри (по-научному акне), которые появляются вследствие закупорки волосяных фолликулов и протоков сальных желез, что приводит к развитию воспалительного заболевания кожи. За редким исключением, угревая болезнь демонстрирует длительный характер.<br><br><div style="text-align:center;"><img src="https://xxledy.ru/uploads/posts/2023-06/pryschi-na-lice-1.webp" style="max-width:100%;" alt="Прыщи на лице: почему появляются и методы лечения"></div><br><br>Ее течение сопровождается не только душевными, но и физическими страданиями: акне могут болеть и зудеть. Крупные, воспаленные прыщи самовскрываются, изливаются содержимым и кровоточат. Их аномальное (неправильное) заживление приводит к образованию постакне – атрофические, гипертрофические, келоидные или пигментированные рубцы. <br><br><h3>Какие есть виды прыщей на коже</h3><br>Прыщи на лице и теле могут быть разной формы, размера и цвета. Изучая их характер, специалисты выделяют следующие виды поражений кожи.<br><ol type="1"><li> Вульгарные угри – самый распространенный вид прыщей, от которого страдают представители обоих полов. Они появляются на лице, плечах, груди и спине; бывают крошечными или крупными; имеют округлую или коническую форму; окрашены в характерные для воспаления цвета – красный, багровый, желтовато-коричневый, синюшный.<br></li><li> Черные угри – это открытые комедоны, которые часто называют черными точками и любят «выдавливать». Локализуясь на лбу, крыльях носа, подбородке, верхней части спины и груди, внутренний прыщ свидетельствует о начальной стадии угревой болезни.<br></li><li> Белые угри – это закрытые комедоны (милиумы), которые из-за схожести с маленьким зернышком называют «просянками». Они имеют плотную структуру, окрашены в белесый цвет и чаще всего появляются на коже век, верхней части скул и половых органах.<br></li><li> Папулезно-пустулезные угри – папулы (узелки) и пустулы (гнойники) появляются в результате воспаления комедонов. Папулы имеют небольшой размер и склонны к нагноению, что приводит к появлению конусообразных образований с хорошо сформированной верхушкой, в которой содержится гной. Папулы могут саморазрешаться или трансформироваться в болезненные пустулы, которые самоизливаются и постепенно размягчаются с последующим образованием защитной корочки.<br></li><li> Индуративные угри – крупные прыщи в виде бугров красно-багрового цвета, которые появляются вследствие глубокого воспаления кожи, чаще всего после папулезно-пустулезных угрей. Для них характерно наличие инфильтратов – скопление в коже клеточных элементов с примесями лимфы и крови.<br></li><li> Флегмонозные угри – тяжелая форма угревой болезни, которая развивается в результате образования кистозных полостей в местах инфильтратов. Они заполняются гноем, могут сливаться между собой и увеличиваться в размерах, проникая в подкожно-жировую ткань.<br></li><li> Конглобатные угри – сине-багровые, болезненные, очень крупные прыщи, напоминающие шаровидные образования, состоящие из нескольких угрей и комедонов. Их развитие сопровождается образованием кисты с гнойным содержимым. По мере накопления гноя, киста самовскрывается свищом и ее содержимое изливается на поверхность кожи. Чаще всего шаровидные угри образуются на коже лица, шеи, груди, верхней части спины и склонны к аномальному заживлению с формированием рубца.<br></li><li> Солнечные угри – этот вид прыщей имеет поэтичное название «акне о. Майорка». Имея вид мелких, зудящих, красно-розовых высыпаний, они появляются в период солнечной активности, локализуясь на открытых участках кожи, которые в большей мере подвержены воздействию УФ-лучей – лоб, подбородок, зона декольте, плечи. <br></li><li> Лекарственные угри – прыщи на теле и лице в виде ярко-красных папул, которые быстро «созревают», трансформируясь в мелкие гнойнички. Их появление связывают с индивидуальной непереносимостью лекарственных препаратов, которая нередко сопровождается общим недомоганием, повышением температуры тела и кожным зудом.<br></li><li> Профессиональные угри – прыщики в виде черных точек или мелких узелков, которые могут трансформироваться в гнойнички. Чаще всего они образуются на коже лица и в области сгибания конечностей: внутренняя сторона запястья, локтя. Их появление связывают с вредным влиянием агрессивных химических веществ: бензин, смолы, керосин и т.д.<br></li><li> Молниеносные угри – редкая форма угревой болезни, для которой характерно внезапное начало и наличие сопутствующих симптомов: общее недомогание, повышение температуры тела, мышечные боли и т.д. Зонально, молниеносные прыщи в виде папул и пустул не затрагивают лицо и располагаются на коже шеи, груди, плеч и спины. Они стремительно изъязвляются и заживают с последующим формированием рубцов.<br></li><li> Инверсные угри – вторичная форма угревой болезни, которая развивается вследствии поражения апокриновых желез (потовые железы, реагирующие на стресс). Заболевание демонстрирует хронический, рецидивирующий характер и чаще всего возникает в возрасте старше 18 лет. Появляющиеся при этом подкожные прыщи локализуются в местах расположения апокриновых желез – веки, крылья носа, наружный слуховой проход, подмышечные впадины, промежность и область ануса. Внешне подкожный прыщ напоминает бугорок, он плотный на ощупь и постепенно увеличивается в размерах с последующим образованием инфильтратов, содержимое которых изливается на поверхность кожи. Заживление приводит к формированию рубцов и появлению новых инверсных акне. <br></li><li> Некротические угри – этот вид прыщей встречается у подростков с пониженным иммунитетом. Возникающее в результате акне воспаление, приводит к некрозу расположенной под ним ткани и последующему формированию рубца. Чаще всего некротические прыщи появляются на лбу, висках и коже головы.<br></li><li> Поздние угри – крупные прыщи в виде шаровидных образований и их нагромождений, которые появляются у мужчин и женщин старше 25 лет. Развитие поздней угревой болезни связывают с генетической предрасположенностью, гормональными нарушениями и внутренними заболеваниями организма. Поздние акне могут локализоваться на любом участке лица и тела за исключением стоп и ладоней.<br></li></ol><br>Спрогнозировать появление и характер акне достаточно сложно. В 80% случаев предрасположенность к ним передается на генетическом уровне: если оба родителя в пубертатном периоде страдали от прыщей, то с большой долей вероятности их ребенок унаследует это заболевание. (если болезнь наблюдалась у одного родителя, то риск унаследовать ее ниже). Однако это далеко не единственная причина угревой болезни.<br><br><h3>Почему появляются прыщи на лице и теле</h3><br>На сегодняшний день причины прыщей на лице и теле недостаточно хорошо изучены. Специалисты склонны считать, что помимо наследственной предрасположенности, их появление могут спровоцировать гормональные нарушения, различного рода инфекции и стрессы, характерные для подросткового возраста. При этом сам механизм появления акне изучен достаточно хорошо и представлен четырьмя взаимосвязанными факторами.<br><br><ul><li> Усиленная продукция кожного сала, обусловленная избытком гормонов.<br></li><li> Гиперкератоз (усиленное деление клеток рогового слоя кожи).<br></li><li> Колонизация волосяного фолликула бактериями типа Cutibacterium acnes (Пропионбактерии акне) (С. аcnes).<br></li><li> Воспалительный процесс.<br></li></ul><br>Проблема в том, что бактерии С. аcnes являются постоянными «обитателями» кожи человека. А возникающая в результате гиперкератоза и повышенной продукции сала закупорка волосяного фолликула, создает благоприятные условия для их активного размножения. Накопление продуктов жизнедеятельности бактерий и кожного сала внутри фолликула, приводит к повреждению протоков, стенок сальных желез и самого фолликула. При этом запускается каскад ответных иммунных реакций, в результате которых развивается воспаление.<br>Стадии угревой сыпи и определение тяжести заболевания<br><br>Открытые и закрытые комедоны являются предвестниками будущего воспаления. От них необходимо незамедлительно избавляться! Но во избежание инфицирования, черные точки и милиумы нельзя выдавливать самостоятельно. Их удаление проводится в стерильных условиях, в ходе профессиональной чистки лица и тела.<br><br>Несвоевременно удаленные, «запущенные» комедоны могут воспаляться, что приводит к появлению болезненных папул и пустул. В дальнейшем характере развития угревой болезни выделяют 4 стадии, свидетельствующие о тяжести заболевания.<br><ul><li> I стадия – легкая форма угревой болезни, для которой характерно наличие комедонов с единичными очагами воспаления на лице.<br></li><li> II стадия – умеренная форма заболевания, при которой наблюдается большое количество (10 – 20 шт.) комедонов и очагов воспаления, локализующихся на лице и теле.<br></li><li> III стадия – тяжелая форма болезни демонстрирует аналогичные с умеренной стадией признаки, только количество воспаленных элементов возрастает до 20 – 40 шт. и они захватывают обширные области лица и тела.<br></li><li> IV стадия – крайне тяжелая форма, при которой количество воспаленных элементов превышает 40 шт.<br></li></ul><br>Определение стадии и тяжести заболевания имеет большое значение на этапе выбора адекватной терапии.<br><br><h3>Как избавиться от прыщей на лице и теле</h3><br>Избавиться от прыщей на лице и теле непросто. Их лечение предполагает длительную наружная терапию, в ходе которой на кожу системно наносятся топические ретиноиды, антимикробные средства и антибиотики. При тяжелом течении заболевания назначают оральный прием гормональных и антибактериальных средств.<br><br>В конечном итоге лечение прыщей может затянуться на неопределенный срок и не гарантирует отсутствия постакне.<br><br><i>Ускорить процесс излечения помогают инъекционные и аппаратные методы косметологии – мезотерапия, криотерапия, дарсонвализация, фототерапия и микротоковая терапия. Но наилучшие результаты лечения, с минимальным риском образования рубцов, демонстрирует лазеротерапия.</i><br><br><h3>Преимущества лечения прыщей лазером</h3><br>Применение лазера для лечения акне позволяет быстро локализовать воспалительный процесс и снизить риск развития осложнений. В особо тяжелых случаях лазеротерапия комбинируется с наружной терапией и оральным приемом препаратов. <br><br>Также в таких клиниках как косметология Аллы Хазовой для максимального эффекта применяются комплексные процедуры такие как: лазерная чистка, лазерное антиакне, фракционная мезотерапия, озонотерапия, пилинги в том числе и карбоновый и конечно же подбор профессиональных средств для домашнего лечения.<br><br>Лечение прыщей лазером – это патогенетический метод, реализация которого предполагает прямую стерилизацию очагов воспаления световым излучением. Его энергия помогает:<br><br><ul><li> уничтожить бактерии С. аcnes;<br></li><li> коагулировать воспаленные сосуды;<br></li><li> нормализовать микроциркуляцию поврежденных участков кожи;<br></li><li> активизировать формирование новой сосудистой сетки;<br></li><li> нормализовать трофику (питание) поврежденных воспалением тканей;<br></li><li> снизить секрецию кожного сала;<br></li><li> активизировать местный иммунитет кожи;<br></li><li> стимулировать синтез нового коллагена для профилактики рубцевания.<br></li></ul><br>Лазерная терапия – это максимально физиологичный и эффективный методов лечения прыщей. Ее проведение не вызывает сильной боли и позволяет получить быстрый видимый результат – уже на следующий день после стерилизации очагов воспаления наблюдается их затухание и уменьшение выраженности процесса.<br><br>Зачастую, для окончательного решения проблемы достаточно всего 3 процедур лазеротерапии. После ее проведения необходимо соблюдать простые рекомендации врача, которые помогут снизить риск повторного появления акне – тщательное очищение кожи, применение косметических средств с нейтральным уровнем рН, защита от УФ-лучей и т.д.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Польза и вред отбеливания зубов в домашних условиях</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1803-polza-i-vred-otbelivanija-zubov-v-domashnih-uslovijah.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1803-polza-i-vred-otbelivanija-zubov-v-domashnih-uslovijah.html</link>
<description>От природы у всех цвет зубной эмали разный. Также окрашивать ее могут некоторые продукты и никотин. Благодаря отбеливанию зубов дома можно добиться улучшения цвета зубной эмали на несколько оттенков. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать, насколько безопасно отбеливать зубы дома. Будет ли от этой процедуры эффект, есть ли вред?</description>
<category>Здоровое питание, Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sun, 09 Apr 2023 10:11:31 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Польза и вред отбеливания зубов в домашних условиях</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1803-polza-i-vred-otbelivanija-zubov-v-domashnih-uslovijah.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1803-polza-i-vred-otbelivanija-zubov-v-domashnih-uslovijah.html</link>
<description><![CDATA[От природы у всех цвет зубной эмали разный. Также окрашивать ее могут некоторые продукты и никотин. Благодаря отбеливанию зубов дома можно добиться улучшения цвета зубной эмали на несколько оттенков. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать, насколько безопасно отбеливать зубы дома. Будет ли от этой процедуры эффект, есть ли вред?]]></description>
<category><![CDATA[Здоровое питание, Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sun, 09 Apr 2023 10:11:31 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Польза и вред отбеливания зубов в домашних условиях</title>
<link>https://xxledy.ru/1803-polza-i-vred-otbelivanija-zubov-v-domashnih-uslovijah.html</link>
<description>От природы у всех цвет зубной эмали разный. Также окрашивать ее могут некоторые продукты и никотин. Благодаря отбеливанию зубов дома можно добиться улучшения цвета зубной эмали на несколько оттенков. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать, насколько безопасно отбеливать зубы дома. Будет ли от этой процедуры эффект, есть ли вред?</description>
<category>Здоровое питание, Женское здоровье</category>
<pubDate>Sun, 09 Apr 2023 10:11:31 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Красивые зубы хотят иметь все, это часть имиджа современного человека. Мы смотрим на любимых актеров и звезд и хотим подражать им. <br><br>От природы у всех цвет зубной эмали разный. Также окрашивать ее могут некоторые продукты и никотин. Благодаря отбеливанию зубов дома можно добиться улучшения цвета зубной эмали на несколько оттенков. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать, насколько безопасно отбеливать зубы дома. Будет ли от этой процедуры эффект, есть ли вред?<br><br><h3>Какие достоинства имеет отбеливание зубов в домашних условиях?</h3><br>Мечтающие о голливудской улыбке все чаще отдают предпочтение домашним системам отбеливания. Они максимально просты в использовании, для того чтобы провести процедуру, не требуется визит в стоматологию. Для отбеливания покупаются специальные полоски, пропитанные перекисью водорода. Либо есть еще вариант с изготовлением специальных капп индивидуально для каждого пациента. Но тут уже без участия доктора не обойтись никак. <br><br>Если говорить о цене, то домашние системы уже практически сравнялись с аналогичной процедурой в кресле стоматолога. Так что единственное, что вы получаете, отдав предпочтение отбеливанию зубов домашними средствами — это экономия времени. <br><br>Если у вас дентофобия, то стоит рассмотреть вариант отбеливающих полосок, но все-таки по своей эффективности они проигрывают каппам. <br><br>Вот, что пишет в блоге стоматологической клиники хирург-пародонтолог Анастасия Шарикадзе-Балабан относительно отбеливания с помощью капп:<br><br><b>Анастасия Шарикадзе-Балабан</b><br><i>хирург-пародонтолог</i><br><br>Домашнее отбеливание — для аккуратных и терпеливых. Специалист выполняет особый слепок с зубов, по которому производят каппу, вместе с ней предоставляется желеобразный готовый раствор. Конструкцию устанавливают на зубы, предварительно разогрев в теплой воде и наполнив раствором. Врач прописывает правильное количество времени и периодичность установки каппы. <br><br>Понятное дело, что все эти рекомендации нужно выполнять, иначе результат может не порадовать. И речь не только об эффекте. Эмаль, если каппу использовать неправильно, становится слишком чувствительной к раздражителям и менее прочной.<br><br><h3>Почему перед тем, как отбелить зубы в домашних условиях, их нужно пролечить?</h3><br>Ни один стоматолог не даст разрешение на отбеливание зубов, пока есть хотя бы один кариозный зуб. Это очень правильный, разумный подход, поскольку нужно, чтобы на момент процедуры эмаль была максимально крепкой и здоровой. Также для передних зубов отбеливание имеет смысл только в том случае, если пломб на них либо нет, либо вы готовы их заменить под новый оттенок. Ни одна система для белоснежной улыбки не может отбелить пломбировочный материал. <br><br>На время проведения процедур по отбеливанию в домашних условиях зубы лучше чистить мягкой щеткой.<br><br><h3>Противопоказания для отбеливания зубов в домашних условиях</h3><br>Запрещено отбеливание зубов в таких случаях:<br><br><ul><li>детям и беременным;<br></li><li>при множестве пломб;<br></li><li>при наличии кариеса;<br></li><li>при ортодонтическом лечении как брекетами, так пластинками;<br></li><li>если эмаль слишком чувствительна от природы.<br></li></ul><br>Как видите, самостоятельное использование отбеливающих полосок для зубов не всем подходит. Стоматологи делают на этом акцент. Есть нюансы касательно состояния зубов. Практически у каждого, кто больше года не был у дантиста, имеется кариес. А при нем отбеливание противопоказано. Можно даже получить ожог пульпы, если кариес глубокий. Это очень больно и приводит к разрушению зуба. <br><br>Эмаль каждого человека отличается по толщине и прозрачности. Перед отбеливанием врач оценивает ее состояние. Самостоятельное использование отбеливающих полосок может навредить зубам, если у вас эмаль от природы тонкая. <br><br><h3>Как стоматологи относятся к отбеливающим зубным пастам?</h3><br><br>Другой наш эксперт, стоматолог Виктория Баранник, на этот счет говорит следующее:<br><br><b>Виктория Баранник</b><br><i>стоматолог</i><br> <br>Можно незначительно осветлить тон зубов с помощью отбеливающих зубных паст. Этот способ безопаснее, чем отбеливание полосками, но при условии, что пациент чередует пасту с другими (противовоспалительными, противокариозными, снижающими чувствительность).<br><br>Как видите, даже несмотря на то, что в таких пастах минимальная концентрация действующего вещества, нельзя использовать их постоянно, а нужно чередовать. А теперь представьте, что полоски и профессиональные составы для отбеливающих капп куда мощнее…<br><br><h3>Что можно изменить в повседневной жизни, чтобы сохранить красивую улыбку без отбеливания зубов на дому?</h3><br>Что делать, если стоматолог не рекомендует отбеливать зубы конкретно вам? Можно попробовать либо профессиональную чистку, она осветляет зубы на 1-2 тона, либо установку виниров в зоне улыбки. <br><br>Виниры очень тонкие, они полностью покрывают зуб и не отличаются по структуре от здоровых тканей. Оттенок можно выбрать любой. Многих лишь цена заставляет искать другой способ решения проблемы. <br><br>Тем, у кого зубы не идеально белые, врачи рекомендуют несколько пересмотреть свой рацион. Отказ от крепкого чая, большого количества кофе, красного вина, конфет с красителями и сигарет поможет сохранить белизну зубов надолго. И, конечно, очень важна ежедневная рутинная гигиена, использование ополаскивателей и зубных нитей, а не только пасты и щетки. <br><br>Если вы провели процедуру отбеливания и видите, что состояние эмали стало хуже, обратитесь в стоматологию, чтобы провести процедуру реминерализации. В дальнейшем от отбеливания лучше отказаться. Без здоровья зубов красоты нет. Стоматологи говорят о том, что полезной на 100% процедуры отбеливания в принципе не существует. Решение о том, чтобы отбелить зубы дома, принимать исключительно вам. <br><br><h3>Как насчет народных средств?</h3><br><br><ul><li>Можно попробовать использовать для улучшения цвета зубной эмали активированный уголь. Просто берете всем знакомые черные таблетки, измельчаете их. А дальше либо порошок наносите на поверхность зубов, либо же добавляете в свою зубную пасту.<br></li><li>Не рекомендуется использовать соду, поскольку она имеет абразивные частицы, которые сильно царапают эмаль.<br></li><li>Перекись водорода не только входит в состав различных отбеливающих средств, но и может использоваться дома. Если делать отбеливание таким образом редко, то вред минимален. Перекись наносится на зубы обыкновенным ватным тампоном. После чего вы просто обычным способом чистите и ополаскиваете зубы. <br></li><li>Модным способом считается применение масла чайного дерева. У него, кроме отбеливающих свойств, есть также антибактериальные. Кроме возможных аллергических реакций, использование масла чайного дерева не имеет негативных последствий для эмали и десен.<br></li></ul><br>Народные методы, кроме соды и перекиси, можно использовать для подростков. До 18 лет, в детской стоматологии, отбеливание зубов не проводят. <br><br><b>ВАЖНО:</b> вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте XXLedy.ru, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Как вызвать месячные народными средствами, если нужно срочно</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1800-kak-vyzvat-mesjachnye-narodnymi-sredstvami.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1800-kak-vyzvat-mesjachnye-narodnymi-sredstvami.html</link>
<description>Недавно мы публиковали важный материал о женских выделениях и о чем они свидетельствуют. Сегодня же мы решили уделить время не менее популярной среди женщин теме — как вызвать менструацию. Для тех, кому актуально, мы собрали в одном материале распространенные советы о том, как вызвать месячные при задержке, а также публикуем комментарий эксперта, на который вы можете опираться.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 11:34:50 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Как вызвать месячные народными средствами, если нужно срочно</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1800-kak-vyzvat-mesjachnye-narodnymi-sredstvami.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1800-kak-vyzvat-mesjachnye-narodnymi-sredstvami.html</link>
<description><![CDATA[Недавно мы публиковали важный материал о женских выделениях и о чем они свидетельствуют. Сегодня же мы решили уделить время не менее популярной среди женщин теме — как вызвать менструацию. Для тех, кому актуально, мы собрали в одном материале распространенные советы о том, как вызвать месячные при задержке, а также публикуем комментарий эксперта, на который вы можете опираться.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 11:34:50 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Как вызвать месячные народными средствами, если нужно срочно</title>
<link>https://xxledy.ru/1800-kak-vyzvat-mesjachnye-narodnymi-sredstvami.html</link>
<description>Недавно мы публиковали важный материал о женских выделениях и о чем они свидетельствуют. Сегодня же мы решили уделить время не менее популярной среди женщин теме — как вызвать менструацию. Для тех, кому актуально, мы собрали в одном материале распространенные советы о том, как вызвать месячные при задержке, а также публикуем комментарий эксперта, на который вы можете опираться.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 11:34:50 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Недавно мы публиковали важный материал о женских выделениях и о чем они свидетельствуют. Сегодня же мы решили уделить время не менее популярной среди женщин теме — как вызвать менструацию. Для тех, кому актуально, мы собрали в одном материале распространенные советы о том, как вызвать месячные при задержке, а также публикуем комментарий эксперта, на который вы можете опираться.<br><br>Хотя бы раз в жизни каждая из нас задавалась вопросом, как быстро вызвать месячные. Причины такой необходимость самые разные: занятия в бассейне, поездка на море, важное событие, когда не хочется отвлекаться на физиологические проявления, тем более что они часто сопряжены с дискомфортом и болью. Как бы там ни было, а многие интересуются, как вызвать месячные народными средствами при задержке или до начала критических дней.<br><br>Так как тема в Сети на слуху, рассказываем, как ускорить месячные при задержке. <br>если задержка как вызвать месячные<br> <br><b>ВАЖНО: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте XXLEDY.ru, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.</b><br><br><h3>Как вызвать месячные в домашних условиях: кратко о возможных причинах задержки</h3><br>Все знают, что среднестатистический женский менструальный цикл длится от 21 – 25 до 35 дней. В среднем менструация длится от 3 до 8 дней. Но иногда случается, что месячные запаздывают, заставляя девушек переживать и нервничать, все ли в порядке. Считается нормальным, если задержка длится до 5 дней и это явление не регулярное.<br><br>Среди причин задержки, кроме беременности и болезней половых органов, специалисты выделяют следующие:<br><br><ul><li> у юных девушек цикл может быть нерегулярным и стабилизируется в среднем через 2 года;<br></li><li> у женщин 45-55 лет месячные могут быть нерегулярными, так как яичники начинают понемногу угасать и близится менопауза;<br></li><li> провоцировать задержку может также затяжной стресс, депрессия и сильные потрясения, которых сейчас очень много;<br></li><li> прием медикаментов;<br></li><li> переутомление, проблемы со сном, простуда, инфекционные болезни, в том числе половых органов;<br></li><li> болезни щитовидной железы;<br></li><li> строгая диета;<br></li><li> авитаминоз;<br></li><li> экстренное похудение или набор веса;<br></li><li> переезд со сменой климата.<br></li></ul><br><b>ВАЖНО:</b> любое вмешательство в менструальный цикл нельзя назвать безобидным, так как зачастую затем идут последствия. Перед тем, как вызвать месячные дома, <b>обязательно нужно сделать несколько тестов на беременность</b>. Вы должны быть уверены, что задержка не вызвана беременностью, так как многие популярные способы того, как спровоцировать месячные при задержке, могут иметь абортивный эффект. То есть можно потерять ребенка! Среди других негативных последствий: прорывные или нерегулярные кровотечения, частые кровянистые выделения, даже если менструация уже завершилась, проблемы с сердцем, судороги, сбой менструального цикла в дальнейшем, сбой гормонального фона, дискомфорт в желудке, раздражение слизистых, ухудшение состояния зубной эмали и т.д.<br><br>Поэтому в очередной раз акцентируем ваше внимание на важности обращения к квалифицированному специалисту: <b>только медик после исследований должен ставить диагноз и назначить лечение.</b><br><br><h3>Как в домашних условиях вызвать месячные</h3><br>Как вызвать месячные быстро? Обычно это можно сделать физически или гормонально. В первом случае вы искусственно повысите сократительную активность матки. При гормональном методе — химическим путем создадите условия для отторжения слизистой. В то же время как природные, так и химические вещества для стимуляции месячных могут не подействовать. Мы же расскажем о народных способах.<br><br>Также отметим: описанные ниже народные способы, как можно вызвать месячные в домашних условиях, не имеют научного или медицинского подтверждения.<br><br>Еще раз акцентируем ваше внимание: <b>ПРИ ПЕРВОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. ЕСЛИ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ НЕТ, СДЕЛАЙТЕ ТЕСТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ. ВАЖНО УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ВЫ НЕ БЕРЕМЕННЫ!</b><br><br><b>Как стимулировать месячные при задержке: теплая ванна и компрессы</b><br>Убедившись, что вы не беременны, примите ванну. Горячая вода расслабит и снимет напряжение в мышцах, повысит давление и ускорит кровообращение. Можно также круговыми движениями массировать нижнюю часть живота. После выпейте травяной чай. Уже в кровати приложите к органам малого таза теплый компресс. В комплексе это может помочь ускорить наступление менструации. На следующий день процедуру можно повторить.<br><br><b>Как самостоятельно вызвать месячные: существенная физическая нагрузка</b><br>Как быстро вызвать месячные при задержке дома? Займитесь уборкой, спортом или сексом.<br><br><b>Как вызвать менструацию в домашних условиях: аспирин</b><br>Аспирин разжижает кровь, также действует как обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее средство. Но при передозировке он может вызвать сильное кровотечение и проблемы с печенью.<br><br><b>Как вызвать месячные при задержке в домашних условиях: настойка из мальвы</b><br>Мальва содержит фитоэстрогены. Настойку можно принимать по полстакана три раза в день, но начинайте прием за неделю до запланированной даты начала менструации. Чтобы заварить напиток, залейте стаканом кипятка 1 ст. л. травы, листьев или цветов, плотно закройте крышкой сосуд и настаивайте 20-30 минут.<br><br><b>Как быстро вызвать месячные в домашних условиях: лавровый отвар </b><br>Как вызвать менструацию, если задержка? Можно использовать лавровый отвар. Для этого 10 граммов лаврового листа заливают 0,5 литра холодной воды, а затем варят на очень медленном огне в течение часа. Готовый отвар пьют не более 1 стакана в день.<br><br><b>Как очень быстро вызвать месячные: аскорбиновая кислота</b><br>Витамин С может помочь решить проблему. Для этого можно съесть ударную дозу витамина, который содержится в цитрусовых, смородине, гранате и т.д. Но только в случае, если у вас нет на него аллергии.<br><br><b>Как вызвать месячные народным способом: луковая шелуха</b><br>Народные средства, как вызвать месячные, включают также отвар из луковой шелухи. Для этого вам нужно взять 3 луковицы, очистить их от шелухи и залить ее 200 мл кипящей воды. Накройте крышкой и оставьте на полчаса, а затем выпейте полстакана.<br><br><b>Как вызвать месячные травами: настойка из зверобоя</b><br>Настойка из зверобоя, если принимать указанную на упаковке дозу, может помочь отрегулировать цикл. Обычно его принимают в сочетании с другими травами. Их нужно добавлять в равных количествах: к примеру, это может быть мята, полынь, чистотел, можжевельник, петрушка и тысячелистник. Затем 2-3 столовых ложек смеси залейте 300 миллилитрами кипятка. Когда настойка настоится 3-5 часов, пейте по ½ стакана дважды в день.<br><br><b>Как при задержке вызвать месячные: отвар из ромашки</b><br>Чтобы активизировать мышцы матки, можно использовать настой ромашки. Запаренный настой надо пить 2-3 раза на день. Беременным пить отвар строго запрещено, так как может случиться выкидыш. <br><br><b>Как народными средствами вызвать месячные: сельдерей</b><br>Корни, стебли и листья сельдерея содержат специальное вещество, которое увеличивает тонус матки и стимулирует кровообращение. <br><br><b>Как спровоцировать месячные в домашних условиях: настойка петрушки</b><br>Как призвать месячные при задержке? В Сети популярен метод приготовления настойки из петрушки. Известно, что это растение улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови в матке, а его эфирные масла могут ускорить наступление менструации. Для настойки нужно взять 15 грамм зелени и измельчить ножом. Потом залейте зелень четырьмя стаканами воды. Прокипятите, несколько часов настаивайте и процедите. Принимайте по ½ стакана дважды в день после еды. Если берете высушенную петрушку из аптеки, залейте пакетик или одну столовую ложку растения стаканом кипятка, настаивайте 5 минут, процедите. К полстакана настойки долейте полстакана теплой воды. Пейте вместо чая дважды в день.<br><br><b>ВАЖНО:</b> от передозировки петрушки может возникнуть обильное кровотечение, выкидыш, стоит воздержаться также при болезнях сердца и почек.<br><br>Вы ознакомились, как срочно вызвать месячные дома, а также можете опираться на экспертное мнение специалиста. А мы не устаем отмечать, что вам точно стоит проконсультироваться с врачом прежде, чем заниматься самолечением.<br><br>Будьте здоровы!</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Чем опасно длительное воздержание от секса</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1793-chem-opasno-dlitelnoe-vozderzhanie-ot-seksa.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1793-chem-opasno-dlitelnoe-vozderzhanie-ot-seksa.html</link>
<description>Иногда случается так, что по каким-то определенным причинам приходится отказаться от интимной жизни. Но не все знают, какие последствия могут быть для организма при длительном воздержании от секса.</description>
<category>Школа секса, Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 17 Oct 2018 12:45:06 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Чем опасно длительное воздержание от секса</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1793-chem-opasno-dlitelnoe-vozderzhanie-ot-seksa.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1793-chem-opasno-dlitelnoe-vozderzhanie-ot-seksa.html</link>
<description><![CDATA[Иногда случается так, что по каким-то определенным причинам приходится отказаться от интимной жизни. Но не все знают, какие последствия могут быть для организма при длительном воздержании от секса.]]></description>
<category><![CDATA[Школа секса, Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 17 Oct 2018 12:45:06 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Чем опасно длительное воздержание от секса</title>
<link>https://xxledy.ru/1793-chem-opasno-dlitelnoe-vozderzhanie-ot-seksa.html</link>
<description>Иногда случается так, что по каким-то определенным причинам приходится отказаться от интимной жизни. Но не все знают, какие последствия могут быть для организма при длительном воздержании от секса.</description>
<category>Школа секса, Женское здоровье</category>
<pubDate>Wed, 17 Oct 2018 12:45:06 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Иногда случается так, что по каким-то определенным причинам приходится отказаться от интимной жизни. Но не все знают, какие последствия могут быть для организма при длительном воздержании от секса.<br><br>Как утверждают сексологи, отсутствие регулярного секса приводит сбою гормональной системы, в свою очередь недостаточная выработка необходимых гормонов, в частности эндорфинов, может привести к психическим расстройствам, со временем у женщины снижается либидо и чем дольше длится воздержание, тем меньше ее интересует секс.<br><br>Гормон эндорфины, которые, как известно, вырабатываются во время сексуальных отношений, оказывают заметное воздействие на самочувствие женщины. Их недостаток становится причиной повышенной утомляемости, раздражительности, апатии, приводит к депрессии. <br><br>И как уже говорилось выше, продолжительный отказ от секса снижает сексуальное влечение практически до нуля, вагинальные мышцы теряют тонус, стенки влагалища становятся слабыми, что сильно затруднит получение оргазма в будущем и может привести к фригидности. <br><br>При длительном сексуальном воздержании влагалище перестает вырабатывать смазку в нужном количестве. В результате при возобновлении интимных отношений вновь ощутить радость от близости становится все труднее и труднее, проникновение члена во влагалище будет сопровождать болевыми ощущениями.<br><br>Разумеется, можно и нужно будет пользоваться различными <a href="http://xxledy.ru//1743-intimnaya-smazka-vash-pomoschnik-v-sekse.html" title="Интимная смазка: ваш помощник в сексе">смазками</a>, но, как бы нам этого не хотелось, лубриканты не способны полностью заменить те важные функций, которая выполняет естественная смазка.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Шоколад усиливает сексуальное влечение</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1767-shokolad-usilivaet-libido.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1767-shokolad-usilivaet-libido.html</link>
<description>То, что шоколад является любимым лакомством не только детей, но и взрослых известно давно и всем, а вот то, что шоколад является еще и природным афродизиаком известно не многим и поэтому шоколад необходимо вносить в свой рацион тем, кому не хватает «огонька» в интимной жизни.</description>
<category>Здоровое питание</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sat, 18 Feb 2017 21:39:27 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Шоколад усиливает сексуальное влечение</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1767-shokolad-usilivaet-libido.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1767-shokolad-usilivaet-libido.html</link>
<description><![CDATA[То, что шоколад является любимым лакомством не только детей, но и взрослых известно давно и всем, а вот то, что шоколад является еще и природным афродизиаком известно не многим и поэтому шоколад необходимо вносить в свой рацион тем, кому не хватает «огонька» в интимной жизни.]]></description>
<category><![CDATA[Здоровое питание]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sat, 18 Feb 2017 21:39:27 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Шоколад усиливает сексуальное влечение</title>
<link>https://xxledy.ru/1767-shokolad-usilivaet-libido.html</link>
<description>То, что шоколад является любимым лакомством не только детей, но и взрослых известно давно и всем, а вот то, что шоколад является еще и природным афродизиаком известно не многим и поэтому шоколад необходимо вносить в свой рацион тем, кому не хватает «огонька» в интимной жизни.</description>
<category>Здоровое питание</category>
<pubDate>Sat, 18 Feb 2017 21:39:27 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>То, что шоколад является любимым лакомством не только детей, но и взрослых известно давно и всем, а вот то, что шоколад является еще и природным афродизиаком известно не многим и поэтому шоколад необходимо вносить в свой рацион тем, кому не хватает «огонька» в интимной жизни.<br /><br />Именно к такому заключению после проведения ряда исследований пришли ученые, утверждающие, что шоколад способен усиливать сексуальное желание, объясняется это высоким содержанием в лакомстве вещества под названием пептид, который способствует сексуальной активности. А все потому, что действие пептида напоминает действие силденафила, более известного как «Виагра».<br /><br />В эксперименте приняло участие 5000 семейных пар, брак которых был на грани развода. На момент исследования показатели их удовлетворенности сексуальной жизнью были близки к нулю. В течении нескольких недель участники добавляли в свой рацион питания обычный черный шоколад.<br /><br />В результате выяснилось, что помимо улучшения настроения <b>шоколад способен усиливать либидо</b>. Вкус шоколада и даже его запах настраивают мозг на сексуальную активность. Участники эксперимента уже вскоре увидели благоприятные изменения в их интимной жизни. Сексуальное влечение существенно усилилось, а взаимоотношения улучшились.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Гормоны, отвечающие за либидо у женщин</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1752-gormony-otvechayuschie-za-libido-u-zhenschin.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1752-gormony-otvechayuschie-za-libido-u-zhenschin.html</link>
<description>Качество жизни любой женщины напрямую зависит от гормонов и их количества в организме, которое не всегда одинаковое. Например, в период беременности или менструального цикла уровень гормонов может резко увеличиваться. От этого зависит настроение самой женщины. Резкие перепады настроения – от смеха до неожиданных слез или истерики на пустом месте. Также гормоны оказывают влияние на женское либидо.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2016 19:33:17 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Гормоны, отвечающие за либидо у женщин</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1752-gormony-otvechayuschie-za-libido-u-zhenschin.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1752-gormony-otvechayuschie-za-libido-u-zhenschin.html</link>
<description><![CDATA[Качество жизни любой женщины напрямую зависит от гормонов и их количества в организме, которое не всегда одинаковое. Например, в период беременности или менструального цикла уровень гормонов может резко увеличиваться. От этого зависит настроение самой женщины. Резкие перепады настроения – от смеха до неожиданных слез или истерики на пустом месте. Также гормоны оказывают влияние на женское либидо.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2016 19:33:17 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Гормоны, отвечающие за либидо у женщин</title>
<link>https://xxledy.ru/1752-gormony-otvechayuschie-za-libido-u-zhenschin.html</link>
<description>Качество жизни любой женщины напрямую зависит от гормонов и их количества в организме, которое не всегда одинаковое. Например, в период беременности или менструального цикла уровень гормонов может резко увеличиваться. От этого зависит настроение самой женщины. Резкие перепады настроения – от смеха до неожиданных слез или истерики на пустом месте. Также гормоны оказывают влияние на женское либидо.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<pubDate>Mon, 05 Dec 2016 19:33:17 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Качество жизни любой женщины напрямую зависит от гормонов и их количества в организме, которое не всегда одинаковое. Например, в период беременности или менструального цикла уровень гормонов может резко увеличиваться. От этого зависит настроение самой женщины. Резкие перепады настроения – от смеха до неожиданных слез или истерики на пустом месте. Также гормоны оказывают влияние на женское либидо.<br /><br />Либидо – основано на физиологии организма и отвечает за половое влечение к противоположному полу. Выбор партнера зависит от двух составляющих либидо – психологического и эмоционального. Говоря иначе, либидо – это неконтролируемый инстинкт, желание совокупления, зависящее от количества половых гормонов в организме женщины. По Фрейду либидо является основой характера человека.<br /><br /><h3>От чего зависит сексуальное влечение?</h3><br />Абсолютно понятно, что для возникновения сексуального влечения совершенно недостаточно одного лишь желания. На уровень либидо и его снижение может влиять множество различных неблагоприятных факторов, с которыми женщина сталкивается ежедневно. Например, такие как постоянная усталость, вызванная обязанностями на работе и домашними заботами, депрессия и стресс, хронические заболевания или гормональные сбои, все это непременно ведет к понижению уровня сексуального влечения женщины.<br /><br /><h3>Какие гормоны ответственны за женское либидо?</h3><br />Эстрогены являются основными гормонами, регулирующими женское либидо. На первое место по важности можно эстрадиол. Недостаточное количество эстрадиола является причиной потери сексуального влечения и приводит к депрессии. Достаточное количество эстрадиола дарит женщине положительные эмоции и повышает сексуальную активность. <br /><br />Вторым гормоном, регулирующим сексуальную активность и отвечающий за либидо у женщин, является прогестерон. Этот гормон контролирует менструальный цикл, и в случае, когда его уровень слишком увеличивается, то у женщины снижается половое влечение и появляется безразличие ко всему. В зависимости от дня цикла может меняться и сексуальная активность женщины.<br /><br />В женском организме также присутствует истинно мужской гормон – тестостерон, который также отвечает за уровень либидо женщины. Однако тестостерон в большом количестве в женском организме вырабатывается не постоянно, а только по необходимости. Уровень тестостерона увеличивается в период менопаузы и при беременности до четырех раз.<br /><br />От уровня либидо зависит настроение женщины, которое не всегда можно угадать. Это как игра в рулетку в казино или на игровых автоматах <a href="http://www.playcasinovulcan.com/igrovye_apparaty/" rel="external noopener noreferrer">http://www.playcasinovulcan.com/igrovye_apparaty</a> - выигрыш сулит отличное настроение, а проигрыш может вогнать в депрессию.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Какой вред несет повторное кипячение воды</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1746-kakoy-vred-neset-povtornoe-kipyachenie-vody.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1746-kakoy-vred-neset-povtornoe-kipyachenie-vody.html</link>
<description>Как известно молекула воды состоит из соединения атомов водорода и кислорода и такая вода не содержит цвета, вкуса и запаха, но та вода, которую мы пьем из водопровода или других источников, несет в себе огромное количество различных примесей солей и минеральных элементов, которые попадают в наш организм.</description>
<category>Здоровое питание</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sun, 27 Nov 2016 14:41:00 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Какой вред несет повторное кипячение воды</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1746-kakoy-vred-neset-povtornoe-kipyachenie-vody.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1746-kakoy-vred-neset-povtornoe-kipyachenie-vody.html</link>
<description><![CDATA[Как известно молекула воды состоит из соединения атомов водорода и кислорода и такая вода не содержит цвета, вкуса и запаха, но та вода, которую мы пьем из водопровода или других источников, несет в себе огромное количество различных примесей солей и минеральных элементов, которые попадают в наш организм.]]></description>
<category><![CDATA[Здоровое питание]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sun, 27 Nov 2016 14:41:00 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Какой вред несет повторное кипячение воды</title>
<link>https://xxledy.ru/1746-kakoy-vred-neset-povtornoe-kipyachenie-vody.html</link>
<description>Как известно молекула воды состоит из соединения атомов водорода и кислорода и такая вода не содержит цвета, вкуса и запаха, но та вода, которую мы пьем из водопровода или других источников, несет в себе огромное количество различных примесей солей и минеральных элементов, которые попадают в наш организм.</description>
<category>Здоровое питание</category>
<pubDate>Sun, 27 Nov 2016 14:41:00 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Как известно молекула воды состоит из соединения атомов водорода и кислорода и такая вода не содержит цвета, вкуса и запаха, но та вода, которую мы пьем из водопровода или других источников, несет в себе огромное количество различных примесей солей и минеральных элементов, которые попадают в наш организм.<br /><br />Каждый раз при нагревании или кипячении химический состав воды меняется, увеличивается её плотность. Чем чаще вода кипятится, тем больше химических изменений происходит в её составе, в ней образуются фториды, нитраты и даже мышьяк, и такую воду употреблять не рекомендуется, так как она может нанести вред нашему здоровью. Разумеется, с целью дезинфекции кипятить воду необходимо, но только один раз, микробы погибают при первом кипячении и появляются новые только через несколько часов, а вот повторное или многократное кипячение приводит к утяжелению воды, разрушению полезных веществ, перестраивая их в опасные для нашего организма летучие соединения.<br /><br /><b>Мышьяк</b><br />Этот химический элемент наиболее опасен для здоровья человека, тем не менее, его можно найти в водопроводной воде, так как им дезинфицируют воду. Если регулярно пить многократно кипяченную воду, то это может привести к самым не благоприятным последствиям начиная от сахарного диабета, проблем сердечно-сосудистой системы, расстройств пищеварения, нарушения работы почек, и заканчивая онкологическими заболеваниями.<br /><br /><b>Фтор</b><br />При повторном кипячении часть соединений фтора, содержащихся в воде, преобразовываются во фториды. Доказано, что фториды опасны для женского и детского здоровья, у одних они могут стать причиной бесплодия, у других причиной отставания умственного развития. <br /><br /><b>Нитраты</b><br />В современном мире невозможно обойтись без нитратов, они повсеместно используются в пищевой промышленности в качестве консервантов. Опасность возникает тогда, когда на нитраты воздействуют высокие температуры, тогда они превращаются в нитрозамины, а это с высокой вероятностью приводит к онкологическим заболеваниям.<br /><br />Таким образом, выводы напрашиваются сами собой. Сохранение вашего здоровья ваша главная задача, это не игра в игровые автоматы <a href="http://play-lavaslots.com/simulyatory-igrovyh-avtomatov/" target="_blank" rel="external noopener noreferrer">http://play-lavaslots.com/simulyatory-igrovyh-avtomatov/</a>, где можно как выиграть, так и проиграть. Кипяченая вода уже мало полезна. Повторная обработка делает ее вредной. Поэтому соблюдайте следующие простые правила:<br /><br /><ul><li>Каждый раз для кипячения используйте свежую воду;<br /></li><li>Не кипятите воду вторично и не доливайте в ее остатки свежую;<br /></li><li>Кипятить лучше отстоявшуюся воду;<br /></li><li>В термосе кипяток не закрывайте сразу, а только через несколько минут. <br /></li></ul></yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Привычки, усугубляющие ПМС</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1721-privychki-usugublyayuschie-pms.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1721-privychki-usugublyayuschie-pms.html</link>
<description>Об изменениях в настроении за несколько дней до начала менструального цикла знает практически любая женщина. У одних дам это проходит проще, у других осложняется сильными болями. У многих начинается период "жорева" из-за повышенного аппетита, другие впадают в меланхолию, иногда появляется агрессия или хочется плакать по любому поводу, все это сопровождается повышенной утомляемостью и сменой настроения.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sat, 13 Aug 2016 18:33:03 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Привычки, усугубляющие ПМС</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1721-privychki-usugublyayuschie-pms.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1721-privychki-usugublyayuschie-pms.html</link>
<description><![CDATA[Об изменениях в настроении за несколько дней до начала менструального цикла знает практически любая женщина. У одних дам это проходит проще, у других осложняется сильными болями. У многих начинается период "жорева" из-за повышенного аппетита, другие впадают в меланхолию, иногда появляется агрессия или хочется плакать по любому поводу, все это сопровождается повышенной утомляемостью и сменой настроения.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Sat, 13 Aug 2016 18:33:03 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Привычки, усугубляющие ПМС</title>
<link>https://xxledy.ru/1721-privychki-usugublyayuschie-pms.html</link>
<description>Об изменениях в настроении за несколько дней до начала менструального цикла знает практически любая женщина. У одних дам это проходит проще, у других осложняется сильными болями. У многих начинается период "жорева" из-за повышенного аппетита, другие впадают в меланхолию, иногда появляется агрессия или хочется плакать по любому поводу, все это сопровождается повышенной утомляемостью и сменой настроения.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<pubDate>Sat, 13 Aug 2016 18:33:03 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Об изменениях в настроении за несколько дней до начала менструального цикла знает практически любая женщина. У одних дам это проходит проще, у других осложняется сильными болями. У многих начинается период "жорева" из-за повышенного аппетита, другие впадают в меланхолию, иногда появляется агрессия или хочется плакать по любому поводу, все это сопровождается повышенной утомляемостью и сменой настроения. В этот период девушки становятся неадекватными, смотрят сопливые сериалы, поглощают шоколад и ругаются с любимыми. И тем не менее есть некоторые вещи, которые могут осложнить и так плохое настроение и самочувствие.<br /><br /><h3>Малая подвижность</h3><br />Перед приходом месячных хочется покоя и как можно меньше двигаться. Однако медики утверждают, что женщины, ведущие физически активную жизнь переносят ПМС гораздо в более легкой форме. Женщины, постоянно занимающиеся физическими упражнениями месячные проходит гораздо легче. Для тех, кто не желает ходить в спортзал, могут, например, больше ходить пешком. Так как во время спорта в мозг поступают эндорфины – поставщики радости и удовольствия. Если вы будете двигаться, то гормональный фон измениться, повыситься болевой порог. Быстро уменьшить сильную боль поможет серия приседаний.<br /><br /><h3>Поздно ложиться спать</h3><br />Конечно, сложно выкроить время для сна между работой, личной драмой и регулярными перекусами. Но в эти дни вы должны позволить себе высыпаться, обязательно 8-9 часов сна - в один голос твердят авторитетные эксперты.<br /><br /><h3>Употребление нездоровой пищи</h3><br />Какой ПМС без жаренной картошки, гамбургера и шоколада? Вы знаете, что такая пища плохо сказывается на здоровье и дает вам лишние килограммы, но остановиться не можете. Однако соленые продукты (орешки, чипсы) добавят ко всему букету еще и вздутие живота, а сладкое сделает вас еще более уставшей и вялой. Но есть и хорошая новость, чтобы уменьшить всем известную раздражительность во во время ПМС нужно есть... вареные яйца! Этот продукт - лучший источник белка, который в свою очередь играет важную роль в выработке гормона радости (серотонина).<br /><br /><b>Читайте также:</b> <a href="http://xxledy.ru//1502-osnovnye-prichiny-zaderzhki-mesyachnyh-menstruacii.html" >Основные причины задержки месячных</a><br /><h3>Спиртные напитки</h3> <br />Когда как не во время ПМС можно позволить себе калорийный алкоголь? Но он истощает иммунную систему, нарушает метаболизм, обезвоживает. Это делает живот еще более неконтролируемым, к тому же алкоголь способствует усилению таких симптомов как головная боль, депрессия, усталость. Бокал шампанского лучше выпить по окончанию этих дней.<br /><br /><h3>Воздержание от секса</h3><br />Одна мысль о сексе звучит как издевательство? На самом деле это поможет вам выжить в предменструальный период. Поверьте, секс и <a href="http://xxledy.ru//1718-kak-nauchitsya-pravilno-masturbirovat.html" title="Как девушке научиться мастурбировать">женская мастурбация</a> действительно облегчают спазмы. Так что не стоит отказывать себе в этом удовольствии во время ПМС.<br /><br /><h3>Излишний прем таблеток</h3><br />Спазмалгон и но-шпа давно прописались в вашей косметичке? Вы бесконтрольно употребляете таблетки, чтобы облегчить свой ПМС? Продолжайте дальше, совсем скоро еще и желудок станет болеть. Без таблетки иногда никак не обойтись, но главное не переусердствовать. Помогут и средства, тормозящие образования тех самых простагландинов, которые мешают нам жить примерно 5 дней в каждом месяце- эстроген-гестагены. Уменьшение болей при месячных – приятный «побочный эффект» при применении противозачаточных таблеток, но тут обязательна консультация врача.<br /><br /><h3>Пренебрежение врачебной помощью</h3><br />Если у вас нет медицинского образования и вы не практикующий доктор, тогда сходите к гинекологу. Если боли просто невыносимы лучше самодеятельностью не заниматься. Иногда под симптомами ПМС маскируются другие болезни.<br /><br /><b>И даже если предменструальный синдром преследует вас каждый месяц, - не сдавайтесь! Житие активной жизнью, заниматься спортом, двигайтесь как можно больше, это будет только полезно. Даже простые физические упражнения способны облегчить ПМС, подарить хорошее настроение и самочувствие. Не поддавайтесь коварному состоянию и проводите приятный насыщенный досуг.</b></yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Что нужно делать утром, чтобы быть красивой</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1719-chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1719-chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy.html</link>
<description>Заботиться о своей внешности и своем здоровье нужно не от случая к случаю, а каждый день. И для этого вовсе не обязательно принимать горстями минеральные вещества и витамины, достаточно начинать свой день правильно! Привычки, которые сопровождают нас, имеют большое значение для нашей внешности. Сегодня мы расскажем, как нужно начинать день и что полезно делать утром, чтобы выглядеть красиво и прекрасно себя чувствовать.</description>
<category>Женское здоровье, Здоровое питание</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 12:42:57 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Что нужно делать утром, чтобы быть красивой</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1719-chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1719-chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy.html</link>
<description><![CDATA[Заботиться о своей внешности и своем здоровье нужно не от случая к случаю, а каждый день. И для этого вовсе не обязательно принимать горстями минеральные вещества и витамины, достаточно начинать свой день правильно! Привычки, которые сопровождают нас, имеют большое значение для нашей внешности. Сегодня мы расскажем, как нужно начинать день и что полезно делать утром, чтобы выглядеть красиво и прекрасно себя чувствовать.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье, Здоровое питание]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 12:42:57 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Что нужно делать утром, чтобы быть красивой</title>
<link>https://xxledy.ru/1719-chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy.html</link>
<description>Заботиться о своей внешности и своем здоровье нужно не от случая к случаю, а каждый день. И для этого вовсе не обязательно принимать горстями минеральные вещества и витамины, достаточно начинать свой день правильно! Привычки, которые сопровождают нас, имеют большое значение для нашей внешности. Сегодня мы расскажем, как нужно начинать день и что полезно делать утром, чтобы выглядеть красиво и прекрасно себя чувствовать.</description>
<category>Женское здоровье, Здоровое питание</category>
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526402_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-voda.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526535_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zavtrak.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526861_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zaryadka.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526689_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-sport.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469527017_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-bisnes.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469527116_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zerkalo.jpg" type="image/jpeg" />
<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 12:42:57 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>Заботиться о своей внешности и своем здоровье нужно не от случая к случаю, а каждый день. И для этого вовсе не обязательно принимать горстями минеральные вещества и витамины, достаточно начинать свой день правильно! Привычки, которые сопровождают нас, имеют большое значение для нашей внешности. Сегодня мы расскажем, как нужно начинать день и что полезно делать утром, чтобы выглядеть красиво и прекрасно себя чувствовать.<br /><br />Не важно как вы просыпаетесь – с первыми лучами солнца, или как медведь после зимней спячки, если каждый свой день начинать с одних и тех же простых утренних процедур, помогающих становиться привлекательнее и улучшающих здоровье, то эффект окажется не только явным, но и стабильным. Итак, утром для красоты стоит делать следующее.<br /><br /><b>Выпивать стакан воды сразу после пробуждения</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526402_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-voda.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Недостаточное количество жидкости в организме влияет не только на самочувствие, но и на то, как выглядит наша кожа. Поэтому утром сразу после пробуждения нужно выпивать стакан теплой воды, это восполнит запасы воды в вашем организме, запускает пищеварительную систему и остальные процессы. Добавьте в стакан свежевыжатый лимонный сок. Вода с лимоном поможет организму ему быстрее избавиться от токсинов, подправит здоровье почек и придаст тонус.<br /><br /><b>Завтрак, содержащий белок</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526535_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zavtrak.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Завтракать нужно обязательно, даже если очень спешите и времени в обрез. Лучше всего для завтрака выбрать белковую пищу, например яйцо или творог и/или сложные углеводы с добавлением клетчатки. Богатые белком ингредиенты ускоряет ваш метаболизм, и обеспечат вам чувство сытости на более долгое время. Благодаря этому вам долго не потребуется перекус в течение дня, что для организма не является благом и не способствует красоте.<br /><br /><b>Зеленый чай вместо кофе</b><br /><br />Большинство людей скажет, что утром для бодрости нужно пить кофе. Однако зеленый чай является настоящим энергетиком. Кроме стимулирующих, возбуждающих свойств, зеленый чай содержит антиоксиданты, замедляющие старение кожи. <br /><br /><b>Очищайте свой язык</b><br /><br />Во время чистки зубов не забывайте тщательно очистить язык. Так вы не только избавитесь от скопившихся за ночь микробов, которые создают неприятный утренний запах изо рта, но также откроете вкусовые рецепторы и улучшите вкус пищи, которую вы употребляете на завтрак.<br /><br /><b>Движение и физические упражнения</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526861_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zaryadka.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Исследования показывают, что утренняя физическая активность не только бодрит, но и положительно влияет на качество сна. А, как известно, благодаря полноценному сну мы выглядим лучше и чувствуем себя замечательно, это один из главных секретов красоты. Поэтому, начните заниматься по утрам, неважно, что это – растяжка, танцы или энергичные движения. Любая утренняя зарядка стопроцентно зарядят вас энергией на весь день. <br /><br /><b>Не лезьте в свой телефон сразу после пробуждения</b><br /><br />Привычка проверять почту, инстаграм, фейсбук, смотреть новости спросонья вредит вашему здоровью. Это загромождает ваш ум тонной информации, с которой ваш мозг не может справиться. Подождите хотя бы час после сна. За это время мозг успеет оптимизировать всю свою «мощь», что сделает вас ясной, сосредоточенной и более восприимчивой к новой информации.<br /><br /><b>Будьте всегда благодарны</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469526689_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-sport.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Быть благодарной за все, что нам преподносит жизнь – это большая ступень не только к позитивному мышлению, но и к заряду хорошего настроя на весь день. Попробуйте закрыть глаза и за 10 вдохов (этого времени будет достаточно) представить все хорошие вещи, которые сейчас происходят в вашей жизни. Этот трюк поможет избавиться от негативных мыслей, которые вечно хотят взять над нами верх.<br /><br /><b>Решайте одно важное дело в течение дня</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469527017_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-bisnes.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Тимоти Феррис, автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю» (по версии New York Times), советует каждый день решать одну самую важную задачу, и, конечно же, он надеется, что вы с ней справитесь как можно быстрее.<br /><br /><b>Слушайте любимую музыку</b><br /><br />Музыка с утра еще один прекрасный вариант настроиться на волну позитива и быть в хорошем расположении духа весь день. Просто включите свою любимую радиоволну либо любимый сборник музыкальных треков.<br /><br /><b>Скрабируйте свое тело сухой щеткой</b><br /><br />Сухое отшелушивание кожи удаляет мертвые клетки кожи и помогает улучшить кровообращение. Делайте эту процедуру каждое утро перед тем, как пойти в душ, и вскоре вы будете поражены тем, насколько гладкой станет ваша кожа.<br /><br /><b>Улыбаетесь себе в зеркало</b><br /><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-07/1469527116_chto-nuzhno-delat-utrom-chtoby-byt-krasivoy-zerkalo.jpg" alt="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" title="Что нужно делать утром, чтобы быть красивой" /></div><br />Это упражнение внушает положительный психологический настрой и является прекрасным способом повысить самооценку. Увидеть себя в зеркале в тот момент, когда вы счастливы – гарантия того, что день пройдет успешно, и вы достигнете всех поставленных целей.<br /><br />Регулярно выполняя эти несложные утренние процедуры ваш день окажется не только позитивным, но и будет приносить бонусы в виде улучшенного самочувствия, хорошего настроения, привлекательного и здорового вида. Это занимает немного времени, зато дает прекрасный результат. Выкроив утром для красоты несколько минут, вы окупите их сторицей.</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss][shortrss]<item>
<title>Все, что необходимо знать о загаре</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1713-vse-chto-neobhodimo-znat-o-zagare.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1713-vse-chto-neobhodimo-znat-o-zagare.html</link>
<description>С наступлением лета и солнечных ярких дней мы наконец-то можем вдоволь нежиться на солнышке, при этом отношение к солнечным ваннам у каждого разное - одни прячутся от солнца, другие наоборот загорают целыми днями. Чтобы этим летом солнце было только в радость, поговорим о вреде и пользе загара, попытаемся выяснить, кто же прав: те, кто вовсю старается загореть или те, кто предпочитает отсидеться в тенечке, а так же узнаем как солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, в чём превратности солярия и на что обращать внимание при выборе средств солнечной защиты.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 15 Jun 2016 11:45:38 +0300</pubDate>
</item>[/shortrss]
[fullrss]<item>
<title>Все, что необходимо знать о загаре</title>
<guid isPermaLink="true">https://xxledy.ru/1713-vse-chto-neobhodimo-znat-o-zagare.html</guid>
<link>https://xxledy.ru/1713-vse-chto-neobhodimo-znat-o-zagare.html</link>
<description><![CDATA[С наступлением лета и солнечных ярких дней мы наконец-то можем вдоволь нежиться на солнышке, при этом отношение к солнечным ваннам у каждого разное - одни прячутся от солнца, другие наоборот загорают целыми днями. Чтобы этим летом солнце было только в радость, поговорим о вреде и пользе загара, попытаемся выяснить, кто же прав: те, кто вовсю старается загореть или те, кто предпочитает отсидеться в тенечке, а так же узнаем как солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, в чём превратности солярия и на что обращать внимание при выборе средств солнечной защиты.]]></description>
<category><![CDATA[Женское здоровье]]></category>
<dc:creator>xxledy</dc:creator>
<pubDate>Wed, 15 Jun 2016 11:45:38 +0300</pubDate>
</item>[/fullrss]
[yandexrss]<item>
<title>Все, что необходимо знать о загаре</title>
<link>https://xxledy.ru/1713-vse-chto-neobhodimo-znat-o-zagare.html</link>
<description>С наступлением лета и солнечных ярких дней мы наконец-то можем вдоволь нежиться на солнышке, при этом отношение к солнечным ваннам у каждого разное - одни прячутся от солнца, другие наоборот загорают целыми днями. Чтобы этим летом солнце было только в радость, поговорим о вреде и пользе загара, попытаемся выяснить, кто же прав: те, кто вовсю старается загореть или те, кто предпочитает отсидеться в тенечке, а так же узнаем как солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, в чём превратности солярия и на что обращать внимание при выборе средств солнечной защиты.</description>
<category>Женское здоровье</category>
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465983004_zagar_5.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982912_zagar_3.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982991_zagar_rak.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982953_zagar_solariy.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982935_zagar_4.jpg" type="image/jpeg" />
<enclosure url="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982932_zagar_2.jpg" type="image/jpeg" />
<pubDate>Wed, 15 Jun 2016 11:45:38 +0300</pubDate>
<yandex:full-text>С наступлением лета и солнечных ярких дней мы наконец-то можем вдоволь нежиться на солнышке, при этом отношение к солнечным ваннам у каждого разное - одни прячутся от солнца, другие наоборот загорают целыми днями. Чтобы этим летом солнце было только в радость, поговорим о вреде и пользе загара, попытаемся выяснить, кто же прав: те, кто вовсю старается загореть или те, кто предпочитает отсидеться в тенечке, а так же узнаем как солнечное излучение влияет на внешний вид и здоровье кожи, в чём превратности солярия и на что обращать внимание при выборе средств солнечной защиты.<br /><br />Многие девушки, особенно тех регионов России, которые не очень богаты солнечным теплом, мечтаю о красивом бронзовом загаре, который придает нам привлекательности, сексуальности и делает стройнее. Но как загорать так, чтобы не навредить себе? <br /><br /><h3>Что такое загар</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465983004_zagar_5.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Загар – это защитная реакция кожи в ответ на ультрафиолетовое излучение, которое мы получаем вместе с солнечным светом. Во время загара в нижних слоях нашей кожи образуется пигмент – меланин, который вырабатывается для защиты от ультрафиолетового излучения: чем больше меланина, тем темнее становится наша кожа. Таким образом, тот самый бронзовый оттенок кожи, ради которого отчаянные отдыхающие лежат под палящим солнцем дни напролёт, именно реакция кожи меланина в ответ на её поражение лучами ультрафиолета. Она ороговевает, становится суше и темнее.<br /><br /><h3>Польза и вред загара для здоровья</h3><br />Солнце нужно всем. В первую очередь потому, что оно – главный источник витамина D. К тому же, солнечные ванны укрепляют иммунитет и стимулируют фосфорно-калиевый обмен в костях. Но не спешите сразу же бежать загорать: организм не нуждается в большом количестве витамина D. Чтобы восполнить его запасы в организме, достаточно проводить на солнце по 15 минут в день три раза в неделю. А опасно солнце тем, что вместе с ним мы получаем дозу UV-излучения. <br /><br /><h3>Что значат UVA, UVB, UVC-фильтры</h3><br />UV (ultraviolet) – это невидимое глазу человека электромагнитное солнечное излучение. Спектр такого излучения делится на ближний (Ультрафиолет А), средний (Ультрафиолет В) и дальний (Ультрафиолет С) диапазоны.<br /><br />UVC (Ультрафиолет С) – коротковолновой и самый опасный вид излучения. Он способен разрушать клетки организма человека, но, к счастью, задерживается в озоновом слое, не попадая на поверхность Земли.<br /><br />UVB (Ультрафиолет В) – средневолновой вид излучения. С солнечным светом на кожу человека попадает 20% UVB лучей. Ультрафиолет типа В влияет на ДНК человека, нарушая ее структуру. Такой вид излучения вызывает покраснения и термические ожоги кожи (последние являются основной причиной рака кожи).<br /><br />UVA (Ультрафиолет А) – длинноволновой вид излучения. 80% этого излучения вместе с солнечным светом попадает на кожу человека. UVA излучение почти не вызывает солнечных ожогов, но имеет свойство проникать в более глубокие слои кожи и подавлять работу иммунной системы. Именно этот тип электромагнитного излучения вызывает фотостарение кожи.<br /><br /><h3>Что происходит с кожей, когда она загорает на солнце</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982912_zagar_3.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Слой нашего эпидермиса кожи содержит клетки – кератиноциты и меланоциты. Меланоциты под воздействием UVB лучей образуют пигмент – меланин, который наполняет бесцветные клетки – кератоциты. UVА лучи способствуют потемнению меланина, в следствие чего кожа постепенно приобретает более темный оттенок загара.<br /><br />Несмотря на очевидную пользу, загар имеет и свои риски. Мы ответим на несколько самых волнующих вопросов об этом.<br /><br /><h3>Является ли загар причиной преждевременного старения кожи</h3><br />Конечно же, если подвергать кожу постоянному ультрафиолетовому излучению и при этом не защищать ее специальными средствами, это ускорит естественный процесс старения кожи.<br /><br />Естественное «дубление» нашей кожи под воздействием солнца не проходит без последствий. Мы часто ассоциируем золотистый оттенок кожи с хорошим здоровьем, в бьюти-индустрии это называется glowing skin. При этом мы забываем, что загар — приобретённый как естественным путём, так и в солярии — усугубляет эффект старения. Львиная доля признаков, которые считаются неотъемлемой частью старения кожи, на самом деле спровоцирована пребыванием на солнце без должной защиты.<br /><br />За преждевременное старение кожи, или так называемое фотостарение, отвечает в основном ультрафиолетовое излучение спектра А. Со временем УФ-лучи повреждают волокна эластина, и, когда они распадаются, кожа начинает растягиваться и провисать, становится более подвержена отёкам и микротравмам и медленнее заживает. Солнечный свет также воздействует на веснушки и так называемую возрастную пигментацию: он может не только делать пигментные пятна более тёмными, но и провоцировать выработку меланинa, вследствие чего образуются новые пятна — даже в том случае, если ранее они были удалены при помощи крема или лазера.<br /><br />Пока мы юны и беспечны, влияние солнца на состояние кожи может протекать незаметно, но с годами все последствия оказываются буквально налицо (и не только). К тому же чем старше мы становимся, тем ниже способность кожи к регенерации и тем слабее её защита от пагубного влияния ультрафиолетового излучения.<br /><br /><h3>Могут ли солнечные ванны провоцировать рак</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982991_zagar_rak.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Уф-излучение – это физический канцероген. Под воздействием высоких температур наша кожа механически повреждается. Солнечные ожоги – это то, что провоцирует рак кожи. Получая солнечный ожог, мы повреждаем ДНК здоровой клетки, а именно – ее генетический код, который контролирует созревание и деление клеток. Такая клетка с уже измененной генетической информацией называется атипичной. К счастью, наши клетки беспрерывно осуществляют репарацию – исправление повреждений в молекулах ДНК, возникающих вследствие воздействия физических (в данном случае, таким является солнце) и химических факторов. Но когда у человека есть хоть малейшие нарушения в иммунной системе, организм не распознает атипичную клетку как поврежденную и нездоровую, и она, как и здоровая клетка, начинает непроизвольно делиться, с каждым разом увеличивая шансы превратиться в опухолевую клетку. Таким образом, рак кожи провоцируют одновременное воздействие канцерогена (в данном случае – солнце со своим УФ-излучением) и нарушение иммунной системы организма, которая защищает наши клетки, не давая шансов образованию противоопухолевым. По статистике, 5 солнечных ожогов кожи, которые человек получает на протяжении жизни, увеличивает шансы развития рака кожи на 80%. <br /><br />Итак, совокупное воздействие УФ-излучения провоцирует неконтролируемый рост атипичных клеток кожи. Это может привести к развитию опухолей — как доброкачественных, так и злокачественных (раковых) — базальной клеточной карциномы, плоскоклеточной карциномы или меланомы.<br /><br />Базально-клеточный рак — наиболее распространённая форма рака кожи. Название происходит от базальных клеток, которые лежат в основе внешнего слоя кожи. Раковые клетки базального типа растут медленно и, как правило, не распространяются на другие ткани в организме. Основной причиной их возникновения признано воздействие ультрафиолетового излучения, особенно в детстве. Дело в том, что накопленные с самого детства ошибки в структуре клеточной ДНК нарушают и истощают солнцезащитную функцию кожи, увеличивая риск возникновения рака кожи в зрелом возрасте. И базальноклеточная, и плоскоклеточная карцинома, развивающаяся из клеток плоского эпителия, в большинстве случаев возникает на участках кожи, чаще всего подвергающихся воздействию солнечного излучения — преимущественно на голове, шее и руках. Помимо генетической предрасположенности, фактором риска является светлая кожа.<br /><br />Чрезмерное нахождение под ультрафиолетовыми лучами и, соответственно, повышенная выработка меланина может приводить к образованию родинок — скоплений меланоцитов. Большинство родинок появляются во время пубертата и в течение жизни могут исчезать. Но под действием внешних факторов, среди которых и ультрафиолетовое излучение, пигментная родинка (невус) может развиться в меланому — одну из самых опасных злокачественных опухолей.<br /><br />Безусловно, большую роль играет наследственная предрасположенность, механическое воздействие на родинку и многое другое, но отметим, что большому риску меланомы подвергаются люди со светлой, склонной к солнечным ожогам кожей, которые подолгу находятся на открытом солнце или в солярии, не заботясь при этом о средствах защиты. По данным статистики, 8 из 10 случаев заболеваний меланомы в Великобритании можно было бы предотвратить, если бы пациенты контролировали своё пребывание на солнце, избегали солнечных ожогов и не злоупотребляли посещением солярия.<br /><br />Профилактическое удаление невусов врачи не рекомендуют, поскольку в большинстве случаев перерождения родинки в меланому всё же не происходит. Тем не менее, если природа наградила вас обилием родинок, следует самостоятельно отслеживать состояние вашей кожи и проходить регулярный осмотр у дерматолога.<br /><br /><h3>Безопасен ли солярий?</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982953_zagar_solariy.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Прежде всего должны сказать: то, что солярий считается совершенно безопасным в сравнении с традиционным приемом солнечных ванн – неправда. Кожа получает такое же облучение, то есть принципиальной разницы между этими видами получения золотого оттенка кожи нет.<br /><br />Загар в солярии не рекомендуется использовать в косметических целях и прибегать к процедуре круглый год, так как такое агрессивное воздействие УФ-лучей оказывает очень неблагоприятное действие на кожу, способствуя раннему старению и появлению микротрещин и морщин.<br /><br />Да, в целом солярий – это не смертельная ловушка, но и абсолютно безопасным его назвать трудно.<br /><br />Если вы очень хотите испытать процедуру искусственного загара на себе, советуем посоветоваться с дерматологом и ни в коем случае не забывать о средствах защиты и прочих предосторожностях.<br /><br /><h3>Как обезопасить себя от негативных последствий загара</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982935_zagar_4.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Как вы уже поняли, нужно сделать все возможное, чтобы не заработать солнечный ожог. Для этого нужно контролировать своё пребывание на солнце. При этом нужно регулярно пользоваться солнцезащитным средством, которое обезопасит вашу кожу от ожогов. Ну и конечно же, ни в коем случае не злоупотребляйте посещением солярия.<br /><br />Если вы все таки «обгорели», то в коже запускается механизм апоптоза – запрограммированного отмирания клеток кожи. Нормализовать или остановить этот процесс извне практически невозможно. В таких случаях рекомендуется использовать крема-эмольенты, увлажняющие кожу, и создавать условия для нормального восстановления кожи: потреблять достаточно жидкости, витаминов и минералов.<br /><br /><h3>Почему мы по-разному переносим солнце</h3><br />Каждый из нас в разной степени защищён от вредного воздействия солнечных лучей. Люди со смуглой кожей имеют более сильную защиту, а рыжие или блондины с бледной кожей и голубыми глазами больше других подвержены солнечной атаке по причине более низкой концентрации фоторецептивного (светопринимающего) меланина в кожных покровах.<br /><br />Считается, что кожа бывает разных фототипов и это характеризует её чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения. Некоторые современные медики при определении фототипа пользуются классификацией Фицпатрика 1975 года, в рамках которой американский дерматолог выделил шесть основных разновидностей кожных покровов — от кельтского до афроамериканского. Если представители первого (кельтского) и второго (нордического) фототипов быстро сгорают на солнце, то обладатели пятого (средневосточного или индонезийского) и шестого (афроамериканского) типов кожи — смуглой или тёмной, — согласно Фитцпатрику, никогда не обгорают под воздействием солнечных лучей и практически не нуждаются в использовании солнцезащитных кремов.<br /><br />Подобная расовая детерминация несколько устарела и не всегда соответствует реальному положению дел. Во-первых, совершенно очевидно, что на солнце обгорают все — спросите любого носителя «индонезийского» фототипа: это всего лишь вопрос времени и степени беспечности загорающего. Во-вторых, у представителей смешанных рас кожа ведёт себя специфически, взяв «всё лучшее сразу» от самых разных фототипов, и этнических комбинаций, как известно, может быть бесконечное число. Так что обещать пациентам-мулатам стопроцентную солнцеустойчивость и не прописывать должное средство защиты — показатель врачебной халатности. Ориентироваться на условный фототип при выборе SPF-cредств не помешает, но отметим, что применять их рекомендовано абсолютно всем, вне зависимости от так называемого фототипа, — как минимум для предотвращения фотостарения кожи.<br /><br /><h3>Что такое SPF</h3><br />SPF (Sun protection factor) – это степень защиты от солнца, которая в цифровом формате обозначает время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог. Значение величин варьируется от 2 до 100 единиц. <br /><br /><h3>Кому нужен солнцезащитный крем</h3><br />Всем! Без исключения. Во-первых, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Во-вторых, чтобы забыть о преждевременном старении кожи. И в-третьих, дабы не получить солнечный ожог, который может привести к сами понимаете, чему (читайте выше).<br /><br /><h3>Как действуют солнцезащитные крема</h3><br />Существует два типа солнцезащитных средств – с физическими и с химическими фильтрами. Первый вид средств с физическими фильтрами имеют микроскопические частицы минеральных пигментов (титан, цинк, железо, слюда), которые отражают солнце, действуя по принципу зеркала. Благодаря отражающему свойству, средства с физическими фильтрами защищают клетки от повреждения, но могут вызвать аллергию. Солнцезащитные средства с химическими фильтрами не вызывают аллергии, но поглощают солнечную энергию, не обеспечивая нам 100%-ную защиту. Их максимальный фактор защиты – SPF 20.<br /><br /><h3>Стоит ли загорать?</h3><br /><div class="tie-full-width-img"><img src="http://xxledy.ru/uploads/posts/2016-06/1465982932_zagar_2.jpg" alt="Все, что необходимо знать о загаре" title="Все, что необходимо знать о загаре" /></div><br />Стоит. Витамин D все же нужен организму, да и как же отказаться от приятных посиделок на пляже у морского побережья?<br /><br />Однако для того, чтобы роскошный загар стал причиной для гордости, а не источником проблем с массой последствий, стоит помнить и выполнять некоторые правила:<br /><br /><ul><li>не загорайте на солнцепеке<br /><br /></li><li>регулярно переворачивайтесь, не давайте солнцу воздействовать на один и тот же участок кожи длительное время<br /><br /></li><li>следите за своими ощущениями – не загорайте до ожогов<br /><br /></li><li>не отправляйтесь на пляж с ожогами дабы закрепить эффект недавнего «загара»<br /><br /></li><li>обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами<br /><br /></li><li>следите за защитой кожи даже в пасмурные дни и тогда, когда вы вдалеке от пляжа – солнце действует вне зависимости от вашего местонахождения и отпускного расписания<br /><br /></li><li>регулярно обследуйтесь у врача, не игнорируйте кожные высыпания и образования<br /></li></ul><br /><br />Выполняя эти нехитрые правила вы сможете минимизировать риски для своего здоровья и наслаждаться теплым солнышком, вместо того, чтобы в страхе прятаться под широкополой шляпой. Помните главное – во всем нужно знать меру и соблюдать правила безопасности. Хорошего вам лета!</yandex:full-text>
</item>[/yandexrss]</channel></rss>