Витамины роста

xxledy 5-04-2008, 13:25 Красота / Красота за деньги Комментировать 4 731 просмотров

Если ты до сих пор не умеешь ходить на шпильках, самое время научится. Пара-тройка тренировок в безопасном месте, несколько взятых на вооружение полезных советов – и ты взлетишь до небес. Это просто, вот увидишь!

Сидячий образ.
Для начала стоит поработать над осанкой. Сядь на стул,выпрями спину, плечи
отведи немного назад, ступни плотно прижми к полу. Напряги ягодицы, мышцы бедер и живота. Задержись в таком положении на пару секунд и медленно поднимайся. Повтори упражнение несколько раз.

Как из магазина.
Теперь тебе нужна практика в «полевых» условиях. Лучшее место – супермаркет. Возьми тележку и не выпускай из рук. Во время первой тренировки она будет служить тебе поддержкой и опорой. В крайнем случае можно хвататься за полки....и других покупателей.

Большая прогулка.
Когда идешь на высоких каблуках,старайся удерживать центр тяжести на передней части ступни. Чем ниже каблук,тем дальше назад, к пятке, можно переместить свой вес. Следи за тем чтобы во время ходьбы носки всегда были врозь, иначе ноги будут цепляться одна за другую.

Выпускной класс.
Упражнение для самых способных – грациозная походках. Представь,что перед тобой тонкая тонкая длинная веревка, твоя задача пройти по ней на шпильках. Это выполнимо, только если ты будешь идти строго по одной линии, ставя ступню перед ступней.

ОТНОШЕНИЕ ПОЛОВ.
Все было бы гораздо проще, если бы ходить нам приходилось только по безупречно гладкому асфальту. Однако есть еще и....

....КОВРЫ
Чтобы удержать равновесие, старайся «втыкать» каблуки поглубже в ковровое покрытие. Чем толще ковер, тем выше опасность споткнутся и упасть.

....МРАМОР
Мраморный пол может быть очень скользким. Универсальный совет: на подошвы можно наклеить тонкую резиновую набойку или пластырь.

....ДОСКИ
Когда идешь по доскам, лучше всего придерживаться центра, так как дерево начинает гнить и разрушатся с краев.

....ОТВЕРСТИЯ
Всевозможные водостоки, вентиляционные решетки для чистки обуви....Если нет возможности их обойти, преодолевай на на носочках.

....ПЕСОК
Снимай свои лодочки и неси их в руке! Других вариантов нет.

....ЭКСКАЛАТОРЫ И СТУПЕНЬКИ
Держись за поручень! И следи за тем, чтобы каблуки не застревали между ступенями эскалатора. Если поднимаешься
по обычной лестнице, наступай так, чтобы каблук свисал со ступеньки.

Витамины роста

| Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter