XXLedy.ru - Женский онлайн-журнал о красоте, любви и моде
Долгожданный малыш мирно посапывает у вас на руках, дома встретили радостные близкие, вам помогают, окружили заботой, и, казалось бы, все прекрасно, но…
В один прекрасный момент эйфория прошла, и вы вдруг вспомнили, что вы не только мама своего малыша, а еще и женщина, - и не просто женщина, а жена своего мужа.
Как и у каждой жены, у вас есть какие-то супружеские обязанности.
Конечно, когда-то то, о чем мы говорим, не было обязанностями, - это было счастьем. Счастье быть наедине с любимым, дарить ему и себе радость близости. Ну, а теперь что?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ - Особенности секса после родов
Давайте подробно разберем проблемы, с которыми сталкивается, согласно неофициальным статистическим данным, не менее половины мам и пап - проблемы, возникающие с интимной сферой нашей жизни.
1. Усталость
Замечательно, если ваш малыш не доставляет вам никаких беспокойств: хорошо ест, спокойно спит, кто-то с ним гуляет, а вы в это время можете отдохнуть. Часто бывает наоборот.
Понятно, что маме, вынужденной сутки напролет находится наедине с ребенком, сложно держать себя в прекрасной форме, чувствовать собственную сексуальность и заигрывать с супругом.
Зачастую такие мамы - а их большинство - просто забывают о себе как о женщине и стремятся максимально сосредоточиться на ребенке.
В то же время, их мужья, не осознавая причин такого поведения жены, считают, что это роды «испортили» жену, и начинают устраивать скандалы или даже охладевают к жене и ищут любовь на стороне.
Что можно посоветовать в такой ситуации? Психологи единогласно утверждают: муж должен участвовать в уходе за маленьким ребенком.
Это помогает мужчине, который, возможно, еще никогда в жизни не ухаживал за малышом, понять, что представляют собой ежедневные и ежечасные обязанности жены.
Если вы кормите грудью (а сейчас многие к этому стремятся), помощь мужа может сводиться к купанию малыша по вечерам, прогулкам с ребенком в выходные дни, помощи по хозяйству (что немаловажно).
Если у вас есть старшие дети, муж может помочь, занимаясь ими.
Часто бывает так, что даже любящий мужчина оказывается неспособен к таким простым действиям, как купание новорожденного или уборка дома. Что ж...
Остается принять его таким, каков он есть, и постараться найти компромиссы.
Например, он может приносить готовую еду из кулинарии или от своих родителей, а для уборки нанять работницу, которая будет приходить раз в неделю.
В это время муж сможет погулять с малышом, а вы - со спокойной душой сходить в спа-салон или в кафе с подругами. Главное - искать компромисс и концентрироваться на восстановлении баланса.
2. Фигура после родов
«Ну что ты плачешь! Испортил маме фигуру!», - услышала я от соседки по палате в родильном доме. «Это папа испортил маме фигуру, а не малыш!», - исправила ее добрая акушерка.
Признаться, почти всех женщин после родов в той или иной степени волнует их фигура. Появляются сомнения в своей привлекательности для мужа.
А, как мы все знаем, уверенность в себе и партнере - это одна из важнейших вещей для успешной близости.
Обычно психологи советуют молодым мамам не ставить на себе крест и не придавать проблеме слишком серьезного значения.
Действительно, вопрос серьезный, и его надо сначала изучить, а уж после терзать себя.
Первое, что должна сделать каждая молодая мама, глядя на свою «новую» фигуру - это полюбить себя. Ваше тело, возможно, не так красиво и совершенно, как было.
Возможно, появились растяжки, возможно, вы набрали несколько лишних кило. Ни в коем случае не отчаивайтесь! Гораздо лучше действовать конструктивно.
Ни в коем случае не ждите дня, когда вы похудеете!
- Приобретите красивую и сексуальную домашнюю одежду.
- Купите хорошую серию косметики против растяжек и целлюлита.
- Уделяйте 10-15 минут в день, пока ребенок спит, гимнастике.
Купите диск с приятной расслабляющей музыкой и слушайте его ежедневно во время кормления малыша - так и малыш быстрее заснет, а вам будет легче расслабиться и настроиться на романтический лад.
Вы увидите, что ваш муж любит вас и с такой фигурой, ведь главное - не ваши формы, а то, как вы их преподносите.
3. Отсутствие желания
Второе важное правило для молодых мам: если вы хотите вернуть нормальную сексуальную жизнь, вам надо отказаться от идеи быть супермамой и суперхозяйкой.
Умейте разгрузить себя, чтобы получить возможность расслабиться.
Желание - очень тонкая субстанция, оно легко ускользает; но очень хорошо, что вы понимаете всю важность полноценной сексуальной жизни супругов даже после родов.
Гуляя на улице, посмотрите вокруг и обратите особое внимание на мам, гуляющих с ребенком 1-3 лет. Как удивительно: почти все вернули себе прекрасные фигуры. И вы сможете!
Нужно только верить в себя и следовать нашим несложным рекомендациям. Многим мамам помогаем йога или бодифлекс, кто-то в восторге от упражнений для интимных мышц.
4. Страх перед новой беременностью
Комментирует Степанова Анастасия Александровна, врач гинеколог-эндокринолог, г. Москва, Центр современной медицины www.mirena.ru:
«Ко мне за советом часто обращаются молодые, недавно родившие мамы.
Войдя в ритм бессонных ночей, бесконечных стирок и кормления по часам, они, наконец, решают возобновить свою сексуальную жизнь.
И первое, что интересует всех без исключения женщин, - как защитить себя от беременности, столь нежелательной в этот непростой период времени.
Каждая женщина хочет найти такой надежный метод контрацепции, который, с одной стороны, полностью избавит ее от страха нежелательной беременности, а с другой - не будет требовать контроля и ежедневно отвлекать от приятных материнских забот.
Но, безусловно, самое главное для мамы - чтобы выбранный метод был безопасен для ее малыша.
К счастью, современная медицина предлагает такое средство предохранения, которое, действуя местно, обеспечивает надежную защиту от нежелательной беременности.
Это гормональная внутриматочная система Мирена®.
Кроме контрацептивной эффективности она обеспечивает менструальный комфорт, способствуя восстановлению гемоглобина и запасов железа, что очень важно для женщины после родов.
Это очень важно, чтобы выбранный вами метод позволил вам наслаждаться материнством, не теряя драгоценных минут на ненужные проблемы».
Напоследок остается пожелать каждой маме возвращения к прекрасной интимной жизни, преодоления комплексов и семейного счастья.
Очень важно не насиловать себя и не спешить, - со временем все образуется. Главное, чтобы между вами были любовь и терпение.
А работать над собой следует всегда - не только после родов.
|
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
