Тверк – провокационный танец с сексуальным подтекстом?

Тверк – провокационный танец с сексуальным подтекстом?

Тверк или booty dance – женский танцевальный стиль, в котором совершаются энергичные, трясущие движения ягодицами, акцентируя внимание на бедра и тело. Своей историей он восходит к племенным танцам…

Читать далее »

Плоский животик за 15 минут. Формируем сексуальные "кубики"

Плоский животик за 15 минут. Формируем сексуальные "кубики"

У женщин есть замечательная часть тела, которая в обычном своем состоянии просто обязана оставаться маленькой. Да, это именно живот. Если он небольшой, упругий, если мышцы живота жесткие, то у вас…

Читать далее »

Упражнения для красивых ягодиц

Упражнения для красивых ягодиц

Милые женщины, помните, мужчины, прежде всего, любят здоровые упругие ноги, а их форма всегда имеет второстепенное значение. Мы понимаем, что у вас будут моменты, когда вы захотите послать всё это…

Читать далее »

Скоро сезон мини-юбок! Как сделать бедра стройными?

Скоро сезон мини-юбок! Как сделать бедра стройными?

Сделать бедра более стройными и упругими, укрепить мышцы поможет гимнастика. Работая над собой, не сидите на месте, а больше двигайтесь в течение всего дня. Больше ходите пешком – в день не менее 30…

Читать далее »

Многообразие фитнеса. Что выбрать для себя?

Многообразие фитнеса. Что выбрать для себя?

В настоящее время многие стараются вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Кому-то доступны крупные фитнес-клубы, оборудованные по последней моде и тренажеры нового поколения, а кто-то может…

Читать далее »

Стрейчинг даже кошки знают

Стрейчинг даже кошки знают

В фитнесе появилось кое-что новенькое: стрейчинг — комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. Правда, если честно, то если возраст поджимает, да и состояние плачевное,…

Читать далее »

Большие секреты про маленький животик

Большие секреты про маленький животик

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит…

Читать далее »

Бежим за здоровьем

Бежим за здоровьем

Бег – великолепная тренировка для всего тела, он быстро снимает стрессы и раздражение. Если вы наденете кроссовки и просто пуститесь бежать, очень скоро начнется одышка и в боку заколет. Поэтому…

Читать далее »

Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические…

Читать далее »